-
Onde Começar: Rua ou Esteira? Orientações para Corredores Iniciantes
Reading Time: 3 minutesQue a rua é o cenário preferido da maioria dos corredores todo mundo já sabe, isso é indiscutível. Contudo, uma dúvida muito comum entre os corredores iniciantes é se o…
-
Alongamento estático x dinâmico: entenda a diferença e o que realmente funciona na corrida
Reading Time: 2 minutesAlongar-se antes de começar a correr, tornou-se um hábito automático na rotina dos corredores. Mas será que fazer isso é o correto e traz benefícios? Durante muito tempo, o alongamento…