Corrida
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Mire na linha de chegada: 7 estratégias de treinamento para a sua primeira prova de corrida de 5k
Reading Time: 3 minutesOs primeiros 5 km são a primeira ambição de todo corredor iniciante. E alcançar esse objetivo em uma prova é ainda mais gratificante, uma consolidação de que todo o esforço…
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Onde Começar: Rua ou Esteira? Orientações para Corredores Iniciantes
Reading Time: 3 minutesQue a rua é o cenário preferido da maioria dos corredores todo mundo já sabe, isso é indiscutível. Contudo, uma dúvida muito comum entre os corredores iniciantes é se o…
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Respira e não pira
Reading Time: 2 minutesSaiba como deve ser a respiração na corrida Corredor, quantas vezes você já ouviu alguém dizer que respirar pela boca durante a corrida é errado? Muitas, acertei? Mas, lembre-se: não…